يرفض الهواتف الذكية والشاشات.. تعرف على روتين النوم الخاص برونالدو

كشف اللاعب البرتغالي سيدريك سواريس، الظهير الأيمن لنادي ساو باولو البرازيلي، عن كواليس «روتين النوم الخاص» بمواطنه النجم العالمي كريستيانو رونالدو، قائد نادي النصر.

اقرأ أيضاً | صدمة برتغالية لجماهير النصر.. برونو فيرنانديز خارج الحسابات نهائيًا

سيدريك سواريس تواجد رفقة رونالدو ضمن صفوف منتخب البرتغال الأول خلال الفترة من 2013 إلى 2022، وتوج معه بلقب كأس أمم أوروبا «يورو 2016».

سواريس رفقة رونالدو

وأوضح سواريس في تصريحات لبرنامج «SportsCenter Brasil»، أن رونالدو يتبع قواعد صارمة للحفاظ على لياقته البدنية وذهنه الصفّي، من بينها العزوف عن استخدام الهواتف الذكية داخل غرف اللاعبين، حيث يفضل التواصل المباشر على الانغماس في الشاشات.

وقال: «رونالدو يرفض استخدام الهواتف في غرفة المنتخب، ويطلب منا الحديث بدلًا من التحديق في الشاشات. كان يشاركنا قصصه ويومياته، وكان دائمًا مثالًا للاحتراف الحقيقي».

“PROCURA EXCELÊNCIA TODOS OS DIAS” 🗣 Cédric Soares fala sobre convivência com Cristiano Ronaldo.

Assista ao Resenha com Cédric Soares, no #DisneyPlus!#FutebolNaESPN #ResenhaESPN

— SportsCenter Brasil (@SportsCenterBR) August 2, 2025

والمفاجأة التي كشف عنها سواريس، كانت إصرار رونالدو على إغلاق هاتفه تمامًا قبل النوم وتركه خارج الغرفة، وتجنُّب استخدام تقنية الجيل الخامس، حيث يعتقد أنها قد تؤثر على جودة النوم وتُسبب اضطرابًا في دورة الراحة الطبيعية.

وأضاف سواريس أن رونالدو يقطع إشارة هاتفه خلال الليل، ويعتبر النوم غير المتقطع جزءًا أساسيًا من سر تفوقه داخل الملاعب.

رونالدو بتدريبات النصر

يرتبط رونالدو بعقد مع نادي النصر حتى صيف 2027، ما يمنحه فرصة الاستمرار في الملاعب حتى بعد كأس العالم 2026 في الولايات المتحدة والمكسيك وكندا، وهي النسخة التي قد تكون آخر ظهور له بقميص منتخب البرتغال.

اقرأ أيضاً | مرمى الأخضر خاوٍ.. الحراس الأجانب بدوري روشن صداع في رأس رينارد