بمعاداة منتجات الألبان.. كيف صمم رونالدو جسداً لا يقهر في سن الـ41؟

يظل البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد نادي النصر، حالة دراسية حيرت خبراء الطب الرياضي، فبينما يعتزل أقرانه في الثلاثينيات، لا يزال «الدون» يركض في سن الـ41 بروح وشباب لافت. خلف هذه الصلابة، تكمن قائمة «ممنوعات» صارمة وقناعات غذائية كشف عنها مؤخراً طاهيه الخاص السابق، جورجيو باروني، واصفاً إياها بالدستور الذي لا يقبل الجدل.

اقرأ أيضاً | تشيلسي يكشف قائمة مدربيه.. ومفاجأة من الدوري السعودي تقتحم السباق

في كشف مثير للجدل، أكد باروني في حديثه لموقع Covers، أن رونالدو يعادي منتجات الألبان التقليدية بناءً على قناعة بيولوجية.

رونالدو

ويرى النجم البرتغالي أن شرب الحليب بعد مرحلة الرضاعة هو سلوك مخالف للطبيعة، مبرراً ذلك بأن الإنسان هو الكائن الوحيد الذي يستمر في استهلاك ألبان فصائل أخرى بعد الفطام. هذا النهج ليس مجرد ذوق شخصي، بل استراتيجية لتقليل الالتهابات ورفع كفاءة الجهاز الهضمي، مستبدلاً إياها ببدائل نباتية تدعم خفة الحركة.

Recovering and ready to watch the game today. Let’s go, Al Nassr! 🟡🔵 pic.twitter.com/o7b9dD8MTN

— Cristiano Ronaldo (@Cristiano) March 7, 2026

المطبخ السري للدون.. بروتين خالص وصفر كربوهيدرات

ولم تكن رحلة رونالدو في ملاعب كرة القدم مجرد تدريبات بدنية، بل كانت هندسة غذائية دقيقة، وبحسب باروني، يعتمد نظام «صاروخ ماديرا» على:

• الإفطار الصارم: غياب تام للسكر، مع التركيز على الدهون الصحية من الأفوكادو والبروتين من البيض.
• حظر الدقيق: يرفض دخول المعكرونة أو الخبز إلى مائدته، معتمداً على الخضراوات كمصدر وحيد للكربوهيدرات المعقدة.
• وجبات الفيليه: التركيز على السمك واللحوم منخفضة الدهون في العشاء لضمان استشفاء عضلي سريع أثناء النوم.