أرنولد يرفض الاستسلام !

1 hour ago 4

2025/11/18 - 11:56 صباحًا

هاي كورة – وفقًا لصحيفة ماركا الإسبانية ، ‏بسبب أزمة أرنولد البدنية تقرر بأن يبقى فترة أطول في فالديبيباس للقيام بفترة إعداد مصغرة تساعده على استعادة المستوى البدني الضروري لكي يتمكن من اللعب 90 دقيقة .

لقد أتيحت له هذه الفترة رفع مستوى الأكسجين الأقصى لديه (VOmax)، والذي كان بعيداً جداً عن المستوى المثالي للاعب النخبة .

هذا سيسمح له بالتعافي السريع وتكرار الجهود عالية الشدة مراراً وتكراراً مع وبدون الكرة .

كمية الطاقة التي يحتاجها لهذه الجهود المتطلبة للغاية ستأتي من خلال إكمال مسافات تتراوح بين 15 و 30 ثانية مع وبدون كرة وفترات راحة مساوية للحمل .

إقرأ على الموقع الرسمي