watermark logo

التالي


سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة

35 المشاهدات
يوتيوب عربي
4
نشرت في 25 Sep 2020 / في الصحه والطب

ما هي أسباب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة ؟ ⁣1. ربما كنت تفقد وزن دون إدراك ذلك
2. إهمال حساب ما تتناول من طعام
3. عدم تتناول ما يكفي من البروتين
4. تناول الكثير من السعرات الحرارية
5. عدم رفع الأوزان
6. عدم ممارسة تمارين القلب (الكارديو)
7. عدم النوم جيدا من اسباب عدم نزول الوزن
8. عدم شرب الماء
9. شرب الكثير من الكحول
10. اسباب عدم نزول الوزن الطبية
11. تجويع النفس لفترة طويلة جدا
12. توقعاتك غير واقعية
13. أنت شديد التركيز على “الرجيم”


شاهد المزيد في هذا المقطع

أظهر المزيد
0 تعليقات sort ترتيب حسب

التالي