watermark logo

التالي


افضل وقت للتعرض للشمس

4 المشاهدات
يوتيوب عربي
1
نشرت في 24 Jul 2020 / في الصحه والطب

ما هو ⁣افضل وقت للتعرض للشمس ؟ و كيف نتعرض لأشعة الشمس بشكل صحييح ؟
⁣أفضل وقت للتعرض للشمس لأكتساب فيتامين «د» هو في الصباح الباكر و عند الغروب
ولا ينصح بالتعرض للشمس مابين 12 إلى 3 ظهراً لان التعرض لهذه الأشعة يكون ضار نسبياً لشدة الحرارة ووجود تغيرات في كروموسومات خلايا الجلد قد تسبب السرطان.
و يجب تعريض الوجه واليدين لاشعة الشمس 15 دقيقة يوميا لأكتساب كمية كافية من فيتامين «د» لاصحاب البشرة البيضاء
ونصف ساعه لاصحاب البشره السمراء.

أظهر المزيد
0 تعليقات sort ترتيب حسب

التالي